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CATEGORY 冷え性

東洋医学からみる「夏の冷え」。その3つの理由

夏でも体が冷える、疲れやすい、手足がむくむ……そんな人は、もしかしたら「水毒(すいどく)」かもしれません。「水毒」聞きなれない言葉ですね。夏だからといって、必要以上に水分を摂り過ぎている人は「水毒」の可能性もあり要注意です! 「水毒」とは?! 東洋医学では「気・血・水(き・けつ・すい)」が体内をめぐることによって、体が正常に機能すると考えます。気は元気の気(エネルギー)、血は血液、水は体液です。こ […]

夏の冷えは美容にも大敵!2つの夏冷え対処法

真夏の室内は冷房が効いていることが多く、健康や美容の大敵である「冷え」になりやすい状態です。 身体が冷えると、頭痛や肩こりなど体調面に加え、肌細胞に栄養が届きにくくなるため、シミやくすみなど肌トラブルが起こりやすい状態になってしまいます。   【対処法①】冷たいものではなく、常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう! 夏は、暑いからと、冷たい物を飲みがちですが、身体を冷やさないためには、 […]

夏の冷え!簡単セルフチェック

暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?実は、夏こそ「冷え」に悩む女性が多いそうです。「暑くなってきたのに、手先、足先は冷たいまま…」これは私だけ?そんなことはありません。今回はまず、春夏に「体が冷えやすくなってしまう原因」について、紹介させていただきます。   「夏の冷え」の原因! 冬は気温も低いため、意識的に体を温めようとする方が多いですが、暖かくなってくる「春」や「夏 […]

冬より深刻な夏の冷え症!

暑い日が増えてきましたが、変わりなくお過ごしでしょうか?こんな暑くなる時期、耳にするのが「夏の冷え症」です。 外の気温は高いものの、一日の大半は冷房の中にいる、または、暑い屋外から涼しい室内や乗り物という温度差の激しい場所への出入りが堪えるという方も少なくありません。しかも、薄着のままで一日冷房の中にいることで、徐々に冷え症になる方も多いのではないでしょうか? また、暑い夏になると冷たい飲み物や食 […]

その体調不良!実は冷房による冷えが原因!?

これからの時期、暑い日が続くと冷房をつけずにはいられませんね。長時間冷房のついた部屋にいると、知らず知らずに体もその影響を受けてしまいます。実は「夏の冷え」の最も大きな要因となっているのが冷房の利き過ぎ。 人間には、体温を一定に保つ機能が備わっており、寒さに対しては体を温め、暑さに対しては汗をかくことで体温を調節しています。その調節は交感神経と副交感神経からなる自律神経が行っていて、交感神経が優位 […]

4つのタイプからみる自分の腸タイプ!簡単診断!!

今人気の「腸活」!乳酸菌や温活やマッサージ等、腸内環境を整える様々な方法を目にしますね。でも、ひとくちに腸内環境といっても、人によってさまざまな違いがあります。ということは、一般的に腸にいいといわれる食材でも、人によっては効果的な場合もあれば、逆効果になることもあります! 【1】~【4】のうち、チェックが最も多かったものが自分の腸内環境のタイプと考えて。当てはまるタイプが複数あった場合は、それぞれ […]

夏の冷え症やクーラー冷えに!8つの腸の温活!

冬だけじゃない!夏の冷え症のお悩み! 「暑くてクーラーをいれちゃいます!」そんな日も増えてきたのではないでしょうか?この時気になるのがクーラー冷え。実は「冷え症」は冬だけではなく、夏も悩まれている女性が多くいらっしゃいます。「冷えは万病の元」と言われるように、1℃体温が落ちるだけで免疫力が30~40%落ちてしまいます。コロナが落ち着いてきたとはいえ、免疫力はしっかりキープしていきたいですね。今回は […]

コロナ対策!温活で免疫力アップ!

連日コロナのニュースを目にし、不安に思われている方も多いのではないでしょうか⁉︎様々な対策が行われていますが、「会社で毎日2回検温するようになって自分の体温の低さに気づいた」など、コロナを機にご自身の健康状態を見直す方も増えてきています。 免疫力は「体温」がカギ! 女性の”冷え性”はよく聞きますが、最近は体温そのものが下がる「低体温」の人が増えているといわれます。 「低体温」をほうっておくと、免疫 […]

冷え性改善!布ナプキンを使った温活法 ~やり方~

布ナプキンを使った温活法で冷え性を改善! 寒い日が続いています。夜手足が冷たくて眠れない・・・そんな方も多いのではないでしょうか?女性に多いといわれる冷え性。冷え性が改善できるとしたら嬉しいですよね。 「冷え性」は「症」ではなく「性」の字で表現されることが多いです。つまり局所的な症状では無く冷える性分、体質としての問題と捉えられています。 布ナプキンを使った温活法は冷え性を体質の根本的なところから […]

私はどの冷え性のタイプ!?簡単診断しよう!!

「冷え性」といっても、いろいろな冷え性のタイプがあることはご存知でしょうか?冷え症のタイプは十人十色です。今回はタイプ別診断!□のチェック項目に答えてみてください。4つのタイプのうち1番多くチェックしたところがあなたの冷え性タイプです。 末端冷え性タイプ □手足の先が冷たい      □爪が折れやすい        □肉や魚をあまり摂らない □運動不足          □ダイエットをしている   […]

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