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CATEGORY 生理

生理痛は体からのサインです!

生理は本来は痛みはなく、せいぜいお腹や腰が少し重く感じるくらいのものです。 女性にとって、生理は非常にデリケートなからだの仕組みであり、健康のバロメーターといえます。程度の差はあっても、生理痛は女性なら誰もが経験する症状といえるでしょう。とくに、子宮の発育が十分でない若い女性には生理痛で悩む方が多いといわれています。悩んでいる女性にとってはとてもつらいものですが、確かな知識がないため、鎮痛剤を飲ん […]

2パターンある強い月経痛(生理痛)

毎月、月経痛・生理痛でお悩みの女性は多いのではないでしょうか?中でも月経痛(生理痛)が強く、日常生活に支障をきたす場合を月経困難症といいます。腹痛や腰痛が強いため鎮痛剤が必要であるとか、仕事ができないような場合は月経困難症といってよいでしょう。 よくある月経困難症の症状 ではどのような症状がみられるのでしょうか?腹痛、腰痛、悪心(気持ちがわるくなる)、嘔吐、いわゆる貧血(血液がうすくなっているわけ […]

薬を飲まない!生理痛のセルフケア

毎月やってきては、憂うつな気分を運んでくる生理痛。現代医学では、生理痛の対処方法といえば「鎮痛剤を飲んで様子を見る」というのが正攻法だけれど、手元に薬がなかったり、できれば薬を飲みたくないときもあるもの。そこで今回は、生理痛がつらいときのセルフケアを6つご紹介します。   セルフケアをして良い生理痛、ダメな生理痛ってある? まず、生理痛が毎月の痛みと同様のものか確認してください。いつもよ […]

PMSってどうして起こるの?

PMSってどうして起こるの? 生理痛とともに女性で悩みの多いPMS。その程度は人それぞれ違いますが、PMSで悩まれている方は多いのではないでしょうか?月経(生理)と関係があるのはわかりますが、PMSはいったいどういうメカニズムで起きているのでしょうか? 人によって大きく症状が異なるPMS。実はその原因ははっきりとわかっていません。 一説によると、排卵後に訪れる「黄体期」に分泌される女性ホルモン「エ […]

PMSでお悩みの方に!PMSとは?

月経前症候群(PMS)とは 月経前症候群(PMS)とは、月経前の3~10日頃の時期に5~8割の女性に起こる不調で、20〜30代の女性に多く見られます。生理の開始と同時に症状が軽くなったり、なくなったりする特徴があり、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量の急激な変動が原因の一つと考えられています。月経前に不調を感じるなら、PMSを疑ってみてください。 こんな症状、月経 […]

簡単にできる生理痛の3つの対処法

毎月訪れる生理。そのたびに生理痛でお悩みの女性は多いのではないでしょうか?生理痛やちょっと下腹部が重いなというときに簡単にできる対処法3つをご紹介します!是非試してみてくださいね。 簡単にできる生理痛の対処法 ①温める 生理痛・月経痛がひどくなる原因のひとつが、体の冷えによる血行不良。生理中はホルモンの変化で体温が下がるので、普段あまり冷えを感じていない人でも体が冷えやすくなっているそう。お腹周り […]

生理痛の4つ原因。もし冷えが原因なら温活で楽になります!

生理痛でお悩みの女性は多いのではないでしょうか? 子宮の内部には「子宮内膜」という赤ちゃんを育てる“ベッド”が作られます。妊娠しなかった場合には、はがされて血液と一緒に体の外に出されます。これは、だいたい28日周期で繰り返され、ベッドが使用されず外にだされる時が生理で、その際に感じる下腹部や腰などの痛みを「生理痛」と呼びます。今回は生理痛の4つの原因をみてましょう! 1.プロスタグランジンの分泌量 […]

生理がこないとき!知っておきたい無月経の可能性!

 女性特有のからだの不調やトラブルで悩んでいませんか?「お医者さんに行くほどではない…」「デリケートなことなので人には聞きにくい…」と一人でお悩みを抱えてしまいがちです。今回は生理不順についてみていきましょう! 無月経とは! 月経不順の中で、月経周期が38日より長くなるパターンを、稀発月経と言いますが、月経が来ない期間が長くなりすぎて3カ月以上ずっと月経が来ないことを「無月経」と言います。無月経は […]

生理が遅れたとき!いつものこと?!

「あれ? そういえば生理が遅れている…。」「もしかして、妊娠?」そういう体験をしたことのある女性は多いのではないでしょうか?生理が予定日より遅れたとき、不安になりますよね。そして勝手に「妊娠」「ストレスが多い」「睡眠不足」など、自己判断してしまいますね。 でも生理の遅れの中には病気が隠れていることもあります。 生理が遅れている…次くるのはいつ? 一般的に、生理周期は25日~38日といわれています。 […]

冷えと生理不順でお悩みの原因は?

冷えと同時に、月経不順など、月経のトラブルを抱えている人は、女性ホルモンの不調が原因かもしれません。 原因は女性ホルモン⁉︎ 女性ホルモンに不調があると、月経が乱れたり、冷えが起こるようになります。逆に冷えることで、女性ホルモンの不調を招いてしまうこともあります。 女性ホルモンは、脳が司令塔となり分泌されています。ですから、ムリなダイエットやストレスなどで脳が生命の危険を感じ取ると、体が女性ホルモ […]