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冷え性の予防について

女性の悩みのなかでも多くあげられる「冷え性」。男性よりも筋肉量の少ない女性に多くみられる症状といわれており、手足の冷えなど日常生活に支障をきたすような経験をした方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、冷え性の予防策について解説します。 血行を良くする食事をとろう 手足の冷えを予防するには、カラダを内側から温め、血行を良くし、カラダ全体に血液が流れるような食事をとることが大切です。多くの女性が好 […]

冷え性の原因について

多くの女性が持つお悩みの中でもよく聞かれるのが、冷え性。冷え性だと感じる女性は約7割にも及ぶといわれており、一刻も早く改善したいと思っている方が多いのではないでしょうか?そこで今回は、その冷え性の原因について説明します。 なぜ冷え性は女性に多いのか 一般的に冷え性は女性に多いといわれています。その理由は、「筋肉量」にあります。冷え性は体内で熱が作れない場合に発症しますが、カラダの部位ごとに基礎代謝 […]

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