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PMS

薬を飲まない!生理痛のセルフケア

毎月やってきては、憂うつな気分を運んでくる生理痛。現代医学では、生理痛の対処方法といえば「鎮痛剤を飲んで様子を見る」というのが正攻法だけれど、手元に薬がなかったり、できれば薬を飲みたくないときもあるもの。そこで今回は、生理痛がつらいときのセルフケアを6つご紹介します。   セルフケアをして良い生理痛、ダメな生理痛ってある? まず、生理痛が毎月の痛みと同様のものか確認してください。いつもよ […]

PMSってどうして起こるの?

PMSってどうして起こるの? 生理痛とともに女性で悩みの多いPMS。その程度は人それぞれ違いますが、PMSで悩まれている方は多いのではないでしょうか?月経(生理)と関係があるのはわかりますが、PMSはいったいどういうメカニズムで起きているのでしょうか? 人によって大きく症状が異なるPMS。実はその原因ははっきりとわかっていません。 一説によると、排卵後に訪れる「黄体期」に分泌される女性ホルモン「エ […]

PMSでお悩みの方に!PMSとは?

月経前症候群(PMS)とは 月経前症候群(PMS)とは、月経前の3~10日頃の時期に5~8割の女性に起こる不調で、20〜30代の女性に多く見られます。生理の開始と同時に症状が軽くなったり、なくなったりする特徴があり、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量の急激な変動が原因の一つと考えられています。月経前に不調を感じるなら、PMSを疑ってみてください。 こんな症状、月経 […]